À Jacou, des jambes qui travaillent
Jacou se situe au nord-est de Montpellier, dans un environnement de collines, de vignes et de petites routes appréciées des sportifs. Course à pied, vélo de route, VTT, marche nordique : les jambes y sont sollicitées, et souvent exposées.
Chez les sportifs, le rasage des jambes répond à des raisons pratiques. Il facilite les massages, simplifie les soins en cas de chute, rend plus agréable le contact du cuissard. Mais il a un prix : repousse piquante en deux jours, feu du rasoir, poils incarnés sur l’intérieur des cuisses là où le tissu frotte. Pour beaucoup, l’épilation laser devient une façon de récupérer un peu de temps et de confort.
Notre page épilation laser jambes décrit le soin en général. Ici, nous l’abordons du point de vue d’un sportif ou d’une sportive de Jacou.
Ce que le laser apporte aux coureurs et cyclistes
Après un protocole complet, la pilosité des jambes diminue généralement de 70 à 90 %. Les poils qui restent sont plus fins et plus clairs. On parle couramment d’épilation définitive, mais le terme doit être nuancé : une séance d’entretien peut être nécessaire, et quelques poils peuvent revenir au fil des années.
Pour un sportif, les effets concrets sont les suivants :
- Fini le rasage avant chaque compétition ou chaque sortie importante.
- Moins d’irritations dues à la sueur sur une peau fraîchement rasée.
- Beaucoup moins de poils incarnés, surtout sur les cuisses.
- Une peau plus facile à soigner en cas d’écorchure, de pansement ou de massage.
Les hommes qui s’intéressent à d’autres zones trouveront des informations utiles dans notre article sur les zones d’épilation laser chez l’homme.
Caler les séances sur un plan d’entraînement
Le protocole jambes comporte habituellement 6 à 8 séances, espacées de 8 à 10 semaines. Chaque séance dure de 30 à 60 minutes selon que vous traitez les demi-jambes, les genoux, les cuisses ou les jambes complètes. Ce rythme se combine assez facilement avec une saison sportive.
Quelques principes pour bien organiser les choses :
- Placer la séance avant un jour de repos ou une sortie de récupération.
- Éviter l’effort intense, la piscine et le sauna dans les 24 à 48 heures qui suivent.
- Protéger les jambes du soleil lors des longues sorties, car un bronzage récent oblige à reporter la séance suivante.
- Prévoir la phase intensive du protocole pendant les mois les moins ensoleillés si c’est possible.
Entre deux séances, le rasoir reste autorisé. La cire, la pince et l’épilateur électrique sont en revanche à éviter, car ils arrachent la racine que le laser doit cibler.
Et les jours de compétition ?
Si vous préparez une course sur route, un trail ou une cyclosportive, programmez la séance au moins une semaine avant l’épreuve. La peau aura eu le temps de se calmer, et vous éviterez qu’une rougeur résiduelle soit irritée par le frottement du cuissard ou par l’application d’une crème de massage. Après une épreuve longue sous le soleil, attendez de vérifier l’état de vos jambes avant le rendez-vous suivant : un hâle marqué sur les mollets peut justifier de décaler de quelques semaines.
Massage, kinésithérapie et récupération
Les sportifs qui se font masser régulièrement peuvent continuer, en évitant simplement les jambes dans les 48 heures suivant une séance. Les huiles chauffantes, les baumes camphrés et les bains très chauds sont à mettre de côté pendant ce court délai. La cryothérapie locale ou les bains froids ne posent généralement pas de difficulté, mais demandez l’avis du praticien si vous en faites un usage intensif.
Pour les coureuses et cyclistes
Les sportives sont tout aussi concernées. Le frottement du cuissard ou d’un short de running sur l’intérieur des cuisses favorise les poils incarnés et les irritations. Réduire la pilosité sur cette zone améliore souvent le confort dès les premiers mois du protocole, en particulier lors des longues sorties estivales.
Phototype, technologie et sécurité
Le bilan préalable est gratuit. Il permet d’évaluer votre phototype selon l’échelle de Fitzpatrick et de choisir la technologie :
- Alexandrite 755 nm pour les peaux claires à mates et les poils foncés ;
- Diode 805-810 nm, polyvalente, adaptée à beaucoup de profils sportifs ;
- Nd:YAG 1064 nm pour les peaux foncées ou très hâlées de nature.
Le praticien vérifie aussi les contre-indications : grossesse et allaitement (on reporte), médicaments photosensibilisants, isotrétinoïne, lésions cutanées, bronzage récent. Il observe la couleur de vos poils, sachant que les poils blancs, gris, roux ou très blonds répondent mal au laser.
Les séances sont réalisées par des professionnels formés, sur des appareils médicaux marqués CE.
Un point mérite d’être signalé aux sportifs d’extérieur : la démarcation du cuissard ou du short. Les mollets et le bas des cuisses bronzent souvent beaucoup plus que le haut des jambes. Le praticien peut alors adapter les réglages d’une zone à l’autre, ou décaler la séance pour la partie la plus hâlée. Mieux vaut le savoir avant, pour ne pas être surpris le jour du rendez-vous.
Se rendre au centre depuis Jacou
Le centre partenaire est implanté à Montpellier ; vous recevez son adresse lorsque vous réservez. Depuis Jacou, comptez une vingtaine de minutes en voiture selon la circulation. Pour plus d’informations sur la commune, rendez-vous sur notre page Jacou.
Beaucoup de sportifs complètent les jambes par d’autres zones exposées à la transpiration ou aux frottements, comme le dos ou les bras. La page épilation laser du corps à Jacou présente ces options.
Vos partenaires d’entraînement habitent un peu plus loin ? Consultez les jambes à Castries et l’épilation laser des jambes à Castelnau-le-Lez.
Le budget d’un sportif
À titre indicatif, une séance jambes complètes se situe entre 200 et 280 €, le tarif exact étant confirmé après le bilan. Commencer par les demi-jambes ou les cuisses permet d’étaler la dépense. Pour comparer les zones, consultez nos tarifs indicatifs.
En face, il faut mettre le coût des lames, des mousses, des soins apaisants, et surtout le temps passé à raser chaque semaine pendant des années. Le bilan gratuit est l’occasion de faire ce calcul avec un devis précis, adapté à votre pilosité et à votre pratique sportive.
